我叫德博拉-安-戴维（Deborah-Ann Davy），来自津巴布韦东部高原一个叫马龙德拉（Marondera）的小镇。我是 DKU 的大二学生（2029 级），希望主修分子生物地球化学。我是 DKU 越野跑校队的一员。
德博拉-安-戴维，2029 级
个人跑步经验
问：是什么吸引您开始跑步，又是什么让您坚持下来，尤其是作为 DKU 团队的一员？
我最初加入跑步俱乐部，是为了对个人健身负责。在高中时，我没有跑过步，我一直认为我跑不快是因为我的速度不够快。DKUVR 改变了我的这一看法，因为肯尼迪教练把我们每个人都当作独立的个体，他根据我们的技能水平进行训练，并致力于帮助我们成为最好的跑步者。我们每周训练四次，大多数周末都要参加比赛。我们进行两次轻松跑步，以增强无氧耐力，一天进行速度训练，以提高最大容氧量，一天进行针对比赛的训练，比如我的训练是海拔高度和距离。
我爱 DKURC，因为它是一个由运动员组成的混合团体，大家都因对跑步的热情而团结在一起。我们相互鼓励、激励和帮助--你跑过 DKURC 成员身边时，一定会有人大喊'加油！加油！'！我喜欢我们团队的另一个方面是，你的价值并不取决于你是团队中跑得最快还是最慢的选手，我们都在为彼此的个人成长而庆祝，这是我们团队难能可贵的特点。
德博拉-安-戴维在比赛中的动作镜头
问：您或您的团队在平时通常如何练习跑步？
训练是很困难的，尤其是在 DKU 学习和工作的大背景下。特别是在周五早上 7 点，当我昏昏沉沉地走在前往体育中心的路上时，肯定会有想放弃的时候。这时候，身边有一个敬业的团队就很重要，我们都在一起的事实鼓励着我们每个人。另一个激励自己的方面是提醒自己已经取得的进步--特别是来自津巴布韦的卑微环境--以及刚加入时设定的目标。
德博拉-安-戴维冲过终点线的纪念照
联赛经验和队员感受
问:在你为 DKU Running Varsity 效力的这段时间里，有没有让你难忘的比赛或联赛？能和我们分享一下吗？
越野队在任何时候都只有四名选手，因此你所创造的回忆是非常独特的。我在中国跑的第一场越野赛是 XTerra，这是我第一次参加越野赛，当时非常紧张。不用说，从我们到达的那一刻起，这就是一场冒险。我周围都是勇于冒险、顽强拼搏的人，他们为了实现自己的目标，突破自己的身体极限。天寒地冻，山路泥泞，我感觉自己就像《功夫熊猫王》里的阿宝一样，"面对她的老对手......楼梯！"我这辈子从没爬过这么多精雕细琢的中国楼梯，更别提一路上还在和果冻腿作斗争了。这是一场壮观的长跑。在 XTerra，每个冲过终点线的人都会被宣布和庆祝，我喜欢这样一个冒险者社区的活力。
赛后跑步俱乐部晚餐合影
对个人生活和 DKU 社区的影响
问：加入德工大的跑步校队给你的日常生活带来了哪些改变--可能是你的时间管理技能、你的自信心，或者是你与他人合作的方式？能举个例子吗？
每次比赛前，我们都会查看赛道的地形，根据我在训练中的表现制定配速策略，并在赛前尽可能多地准备各种变数，例如最高爬升点在哪里、是否有饮水站以及何时我应该将自己的体力发挥到极限。在加入 DKUVR 之前，我从未花太多时间和心思为比赛做准备，但尽可能地做好准备确实会让我受益匪浅。
Q:在 DKU 的跑步文化中，有哪些传统或独特之处是您所珍视的？
通过跑步俱乐部，我学到了很多关于中国文化的知识。无论是与当地跑友一起探索不同路径的文化体验，还是探索当地美食的团队聚餐，抑或是与跑友一起像当地人一样旅行。聆听他们共同成长的生活经历，相互鼓励，共同追逐目标，这真是一段特别的时光。
所有人赛前准备合影
未来愿望
问：新赛季您的个人目标是什么？
就我个人而言，我的目标是在 2 小时内跑完半程马拉松，打破我在 5 公里赛跑中的最好成绩，并跑完一场马拉松。我还希望参加更长的耐力赛（25 公里及以上），这是我正在慢慢锻炼的耐力。我认为，作为一个团队，在所有比赛中都取得前 5 名的成绩，从而在本赛季保持不败，将是我们努力保持的目标。我会鼓励大家在困难面前不要放弃，努力工作，好好休息。
有时，面对困难很容易产生怀疑。这个学期，经过整个暑假的训练，我为之努力的比赛被取消了。这让我非常沮丧，因为我觉得所有的训练都白费了。提醒自己我们的总体目标，专注于我最初喜欢跑步的原因，这些都帮助我克服了困难。
跑步俱乐部出发前合影留念
问:如果你能向未来的 DKU 跑步校队成员传授一条建议--无论是关于平衡练习和学业、建立团队纽带，还是在艰难的赛季中保持动力--你的建议是什么，为什么？
对于那些想要加入 DKURC 的人，我想说的是，认清你自己，认清你的起点。不要与其他人比较，而是专注于自己的目标，庆祝自己的成就。归根结底，你要对自己的人生负责，所以要考虑长远，不要为了短期利益而让自己精疲力竭。健康和强壮对你有好处，你能做到 -加油！ -健康和强壮对你有好处，你能做到 -加油！ -健康和强壮对你有好处，你能做到 -加油
!!最后，您有什么问题想让我写进采访报告吗？欢迎分享您想向公众展示的任何方面或您的心路历程。这将对您有很大帮助！ 🙂
德博拉-安-戴维获奖照片
准备好迎接自己的挑战了吗？
