概述

骑马是一项对身体大有裨益的运动。 骑马一小时消耗的热量与慢跑 30 分钟（10 公里/小时）或骑自行车 30 分钟（14 公里/小时）消耗的热量相近。因此，定期进行心血管锻炼对健康有益。您可以从以下方面受益

1. 增强平衡和肌肉力量
2. 改善协调性，加快反应速度，提高运动规划能力
3. 拉伸紧绷或痉挛的肌肉
4. 改善呼吸和血液循环
5. 刺激感觉统合
6. 改善眼手协调

活动时间表

1. 了解马匹和马厩工作
2. 骑马
3. 射箭
4. 烧烤

注册信息

• 难度级别初级和中级水平
• 最多报名人数：20 人
• 符合资格的附属机构：DKU 学生、教职员工

如需了解更多信息，请联系活动指导老师 Peng Zhao peng.zhao@dukekunshan.edu.cn