在本讲习班中，您将学习柔道的基本动作和理念。在游戏中，您将挑战自己的体能，同时加深与伙伴/团队的关系。本工作坊对任何人开放，无论其技术水平如何。欢迎所有学生、教职员工参加

        暂定时间表：

       - 分组和介绍柔道礼仪、热身和地面动作

       - 抓球、平衡和杠杆练习：三分球游戏

       - 战斗撕名牌大战

       - 总结与奖励

穿衣:舒适的运动装备、透明指甲（以防划伤他人）

难度级别： ★★★★ 中

该项目对所有技能水平的人开放，无需技术经验。不过，游戏部分具有竞争性，将对参与者的体能状况提出挑战。

关于开支:免费。所有参与者都将获得一件柔道 T 恤。

如需了解更多信息，请联系活动指导教师杨洋 yang.yang054@dukekunshan.edu.cn